Utilisée traditionnellement en Europe pour la fabrication du pain et autres produits fermentés, son utilisation est répandue dans de nombreuses cultures culinaires.
Il est conseillé de la délayer dans un peu d'eau tiède (environ 30-35°C) avant de l'incorporer à la farine, pour activer la fermentation sans tuer les levures. Éviter l'eau trop chaude qui détruirait la levure.
Se conserve au réfrigérateur entre 2 et 4°C, et doit être utilisée rapidement après ouverture ou conservée au maximum une semaine dans un emballage hermétique pour préserver son activité.
Riche en protéines, vitamines du groupe B et minéraux, elle est aussi une source naturelle de probiotiques bénéfiques pour la digestion lors de la fermentation.